学习记忆专用-罗扎诺夫-巴洛克-α波音乐免费下载

2019-08-13 15:54

  高效学习的真正钥匙可以用五个字来概括,即放松性警觉,这种放松的心态是你每次开始学习时必须具备的。

  放一些轻松的音乐,闭上眼睛,想想你能想象到的最宁静的景象——你很快进入放松性警觉状态。这种状态会更易于使信息“飘进”长期的记忆之中。当你晚上想要复习学习内容时,放恰当的音乐就会极大地增强你的回忆能力。

  巴洛克音乐的旋律富有表现力,追求的是宏大的规模,雄伟、庄重、辉煌的效果,主要表现形式为“通奏低音”。巴洛克音乐每分钟约60拍,与我们人类的脉搏与呼 吸频率大致相同,使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于中和与稳定。巴洛克音乐的低振幅、低频率又可以诱发与增强我们大脑中的α波,促进脑内吗啡的分泌,使 大脑进入最活跃的状态,让人进入一种超级脑能境界,能让学习、记忆和创造性思维获得充分的施展,从而大大提高大脑的效率。

  由著名 的保加利亚心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫创造的风靡世界的暗示学习法中就采用了巴洛克音乐。它可以帮助吸收、消化、记忆与运用知识,并获得了惊人的效 率和成果。在巴洛克音乐的背境下学习,学生每天最多可以轻松地记住大约3000个单词,在3个月之后还能够记住大约 80%。罗扎诺夫根据学习的不同需要,将乐曲分为主动音乐(主要用于学习)和被动音乐(主要用于记忆)。本文来自:http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=1634

  巴洛克音乐对学习的作用, 实际是指对人的大脑学习之波即α波的作用,所谓α波,是指脑里的一种波长。我们人的大脑有四种波长,当神经细胞活动的时候,就会产生像电波一样的波动, 因为人们的意识和状态不同,波动的频率也不同,根据不同的频率,脑波可以分为α波、 β波、θ波等。频率在8一12赫兹间的α波,出现在人们情绪稳定,愉快,舒适的休息或冥想的时候. α波具有强化吸收,整理和记忆信息的机能,所以在课堂上,如果孩子大脑调整到α波状态,他的注意力就会非常地集中,记忆力也处在最佳状态,对老师所讲的每 一个问题他都能理解,并且记住,思维也会非常敏捷,反应非常地迅速,并且经常有灵感出现。而β波的频率是在13一30之间,人的大脑在感到厌烦或恐惧时, 就会处于紧张状态,有很多平时学习好的孩子一到关键性考试时就发挥失常,这大多因为大脑过于兴奋或紧张导致的.人们感到焦躁或不安的时候,大脑就处于β波 状态.这时人的行动力虽然敏捷,但由于脑力的下降,注意力很难集中,记忆力也明显下降,而且不容易产生有创意的想法。那么怎样才能让大脑进入α波状态呢? 保加利亚心理学家世界超级学习法的创始人罗扎诺夫经过长期地研究,发现欧洲巴洛克时期的音乐能最有效的让大脑进入α波状态。

  但不是所有的巴洛克音乐都能使大脑进入α波状态,只有符合50一70拍巴洛克音乐才会有这样的作用,因为50-70拍巴洛克音乐的波长与大脑的学习之波α波的 波长相吻合。罗扎诺夫用这种音乐进行外语教学,创造了一个震惊世界的教育奇迹:学生一天学会了1200个外语单词,平均记住率是96.1%。也就是说学生 一天记住了1153个外语单词。世界教科文组织向国际推荐的《学习的》记载:巴洛克音乐能让学生用5%的时间完成60%的学习内容,美国的老师用巴洛 克音乐进行教学,发现学生的学习效率至少提高5倍之多。在他的《音乐笔谈》一书的开始也向读者介绍了巴洛克音乐在欧洲音乐发展史上的重要作用,并特 别强调了音乐“使思维更有创意,工作更有效率” “有助于提高人们的文化修养和精神文明的境界” “激发灵感,增强创造性思维能力 ”.

  国际“超级学习法”的创始人罗扎诺夫在教学研究与实践中发现,欧洲巴洛克时期的部分音乐中有一种独特的“秘密配方”,对学习、记忆有一种神奇的效果。本套音频CD被称为“超级学习的神秘武器”,是通往“超级记忆”的高速公路。本文来自:http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=1634

  通过良好的背景学习音乐、优美的语言导入暗示、科学的引导开发。在这样的音乐语言导入的暗示中,能最有效地帮助人集中注意力,使大脑的冥想状态井然有序,促使人神清气爽、思维机敏、开发自我学习潜能。

  首先,最好使用品质好一点的音响播放,否则严重失真的音乐反而让人心烦意乱,无法集中学习注意力。

  其次,是怎样聆听。一般的音乐用带耳塞的随身听就可以了,但以巴洛克音乐作为背景音乐,必需在音响上放出来聆听。根据国外的研究表明:人是通过全身心来听音乐的。声音其实是一种空气振动方式,长期以来,人都是通过整个身体来感知声音的。所以如果只用耳朵听,效果并不是最好。用全身心来听巴拉克音乐,会带给您一种被包围的感觉,您的注意力可以集中在学习上。巴洛克音乐的节奏不会引起您的特别主意,这就是正确的聆听方式。

  我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激引起我们的注意而产生不同程度的反应。有意识接收是人脑对于周边事物的刺激有知觉地接收信息;而无意识接收是人脑对于周边事物的刺激不知不觉地接收这就是所谓潜意识。

  美国知名学者奥图博士说:人脑好像一个沉睡的巨人我们均只用了不到1%的脑力。一个正常的大脑记忆容量有大约6亿三书的知识总量相当于一部大型电脑储存量的120万倍。如果人类发挥出其一小半潜能就可以轻易学会40种语言记忆整套百科全书获12个博士学位。根据研究即使世界上记忆力最好的人其大脑的使用也没有达到其功能的1%。人类的智慧和知识至今仍是“低度开发”!人的大脑真是个无尽的宝藏可惜的是每个人终其一生都忽略了如何有效的发挥它的潜能-----潜意识中激发出来的力量。

  1、听觉刺激法:当你恐慌害怕缺乏自信时大喊几声就像举重搏击喊叫一样可以立即恢复力量。声音的力量可以影响你的信念带来积极的行动。在你的家中或地方一直放潜意识录音带可以不注意它它也可以进入你的潜意识中就是在睡眠中也可以放着 因为耳朵是24小时张开的意识听不到但潜意识能照样听到效果仍然很好。

  2、视觉刺激法:在房间建立一个梦想板把自己的目标画成图片剪下来贴在梦想板上,天天看可以天天刺激你的潜意识达成你的梦想。

  3、观想刺激法: α脑波是人脑中有许多的神经细胞在活动著而成电器性的变动,也就是说有电器性的摆动存在,而这种摆动呈现在科学仪器上看起来就像波动一样脑中的电器性震动,我们称之为脑波,用一句话来说明脑波的话或许可以说:它是由脑细胞所产生的生物能源或者是脑细胞活动的节奏。

  十九世纪末德国的生理学家汉斯·柏格看到电鳗发出电气认为人类身上必然有相同的现像而发现了人脑中电气性的振动。后来藉由图表来补捉脑波才得知振动的存在由于这和人类的意识活动有某种程度的对应,因而引起许多研究者的兴趣。8-14赫兹(1秒内振动的次数)α为优势脑波时人的意识清醒但身体却是放松的。它提供意识与潜意识的桥梁由于在这种状态下身心能量耗费最少,相对地脑部所获得的能量较高运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐脑的活动活泼。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态道理就在于此。

  A波音乐就是这么神奇,它能够激发你的学习兴趣又能诱发右脑巨大的记忆功能。只要坚持使用相信你也能像我在很短时间内扭转记忆的困境也就是说只要听听音乐就学好了外语。